Эмоциональный сентябрь 🫶
Сентябрь выдался эмоциональным и чувствительным. Несмотря на то, что я понимаю природу и суть этих «эмоций», тем не менее, я также попала под их влияние.
Настроение могло поменяться за день три раза. С плюса на минус 😶 и обратно 🙂
Ещё в начале сентября я написала пост «Как избавится от осенней хандры». Как в воду глядела. Каждый пункт был вовремя. И все кроме ванны с солью я выполнила.
Из моих наблюдений, что сильно вытягивает и помогает:
1. при наступлении «непонятной» ситуации – я мою пол. Это не шутка 🙂 Физический труд расслабляет и тревожность уходит. Особенно это подходит знакам огня. Вода остужает нас. (Ещё никогда пол в нашей Студии не блестел как в сентябре 🙂
2. Чай с мятой, душицей, ромашкой, мелиссой. На Ваш выбор. Заварить и выпить две кружечки сразу.
3. Помимо того, что я постоянно зажигала свечи, я ещё и просто вдыхала аромат «Мандарин, мята, базилик» в холодной свече. Минуту хорошенько и глубоко дышим. И на удивление – мысли становятся ощутимо «добрее».
4. Читаю только позитивные романы и рассказы. Сегодня начну «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери.
5. Продолжаю изучать ароматерапию эфирными маслами. И здесь два мои любимчика «Перечная мята» и «Лимон». Я наношу масла на зону висков и делаю небольшую дыхательную ингаляцию с ними.
6. 3-4 раза в неделю спорт! Да, тяжело. Не хочется. В данном случае, как только начнёте и сделаете, поймёте как уходит туман и приходит ясность.
7. Пропущенный пункт в предыдущем месяце – ванна с солью. В этом не пропущу. Включу в расписание каждую неделю. Тем более, что за крайнее время заводы прислали мне килограммов 5 различных составов солей. Сейчас мы все тестируем на себе. В будущем хотим увеличить нашу продуктовую линейку. 🙏
Желаю всем позитивных мыслей! Пункты 1-7 работают отлично! Попробуйте!
И напишите, пожалуйста, что позитивного было в Вашем сентябре?
