Про полезные привычки🌿
Когда я провела взаимосвязь между своей тотальной усталостью и образом жизни (мыслей), я обнаружила – что она прямая. Взаимосвязь работает. Т.е насколько осознанно и бережно мы относимся к внутреннему миру, настолько он будет проявлять заботу о наших чувствах.
Я за осознанную жизнь с опорой на чувства.
Помогают мне жить осознанно – полезные привычки. Которые не вошли в мою жизнь дружным строем. Нет. Каждую полезную привычку я формировала сама. Прописывала, четко выполняла. Примерно до 21 дня требуется, чтоб качественно сформировать полезную привычку.
Поделюсь некоторыми:
✅ ранний подъем до 7 утра;
✅ спорт 3-4 раза в неделю (даже на отдыхе);
✅ один час с утра – время для мыслей наедине с собой;
✅ семья завтракает вместе;
✅ выходные проводим на природе и стараемся открывать новые места для пикника и отдыха; новые места = новые эмоции.
✅ в сб и вс ужинаем с красивой сервировкой, при свечах, готовим вместе;
В комплексе эти привычки дают многогранный и длительный эффект. Вы чувствуете прилив сил, энергии. Открывается творческий потенциал. А главное, поток любви восстанавливается!
Друзья, а у Вас есть осознанные привычки, которые Вы формировали? Поделитесь, пожалуйста.
